Wakacyjne piękno – czyli jak dbać o urodę na wakacjach i po powrocie z urlopu

Wakacyjny czas to okres beztroski, odpoczynku i radości. Z urlopu chcemy powrócić wypoczęci, szczęśliwi i… piękni. Pragniemy pochwalić się opalenizną, która świadczy o tym, iż mieliśmy dobrą pogodę i najprawdopodobniej wyśmienicie się bawiliśmy. W dzisiejszym artykule podpowiadamy co zrobić, aby wszyscy zazdrościli nam pięknego, zdrowego wyglądu.

Fantastyczna fryzura

woman-862514_1280Letni okres wielu osobom kojarzy się ze swobodą i wypoczynkiem. Nie jest to jednak niestety dobry czas dla naszych włosów. Nadmierne przebywanie na słońcu, słona, morska woda czy suchy wiatr nie działają zbyt korzystnie na naszą fryzurę. Aby nieco zmniejszyć wpływ tych negatywnych czynników trzeba przestrzegać paru zasad. Przede wszystkim podczas przebywania na słońcu dobrze jest mieć na głowie jakieś nakrycie, chustkę, czapkę bądź kapelusz. Długie włosy powinny być upięte w kok tak, aby jak najmniejsza ich powierzchnia była wystawiona na działanie promieni słonecznych. Wyluzuj się, na urlopie Twoje włosy nie muszą być idealne, dlatego zrezygnuj z lokówek, suszarek, prostownic, lakierów czy pianek. Bezpośrednio przed wyjazdem nie wybieraj się do fryzjera w celu farbowania włosów, zainwestuj lepiej w preparaty do ich ochrony. Skorzystaj z rady specjalisty, który dobierze odpowiednie serum, olejki, maski czy ampułki ze skoncentrowanymi substancjami odżywczymi. Kiedy przyjemnie grzeje słoneczko lubimy wychodzić na zewnątrz z mokrymi włosami, które schną wtedy błyskawicznie. Jest to jednak błąd, gdyż zgromadzona na nich woda działa jak soczewka skupiająca promienie słoneczne, tym samym rozpoczyna się proces rozjaśniania i niszczenia struktury włosa. Również wiatr działa na nie osłabiająco, po prysznicu lepiej więc zaczekać w pokoju zanim wyjdziemy na pełne słońce. Natomiast po kąpieli w morzu czy basenie z chlorowaną wodą najlepiej od razu umyć włosy pod bieżąca wodą i nałożyć na nie odżywkę. Niezwykle ważne jest odpowiednie nawilżenie włosów. W tym celu stosuj odpowiednie kosmetyki. Szczególnie istotna jest dbałość o końcówki włosów, możesz wcierać w nie odpowiednie serum, jak  również stosować ochronne mgiełki lub zwykłą oliwkę, która nawilży włosy. Regularnie wykonuj też maseczki na włosy. Tak zabezpieczona i zadbana fryzura będzie ozdobą każdej osoby wracającej z wymarzonych wczasów.

Piękna skóra

 Latem nasza skóra szczególnie narażona jest na szkodliwe bodźce, łatwo ją przesuszyć czy spalić słońcem. Do tego dochodzą wakacyjne przyjemności, które nie są zbyt dobre dla naszej cery, takie jak kąpiele w słonym morzu czy basenie z chlorowaną wodą i przebywanie na wietrze, który ją przesusza. Niewątpliwie chcemy wyglądać pięknie, trudno jednak, abyśmy rezygnowali z wyjazdowych uciech. Na szczęście jest parę sposobów na piękną skórę na urlopie.

beach-591125_1280

Przede wszystkim wybierz dobry krem z filtrem o odpowiednim faktorze. Wybór powinien zależeć od typu urody i karnacji, a także od wieku, miejsca przebywania czy pory dnia. Jeśli należysz do grona osób mających naturalne blond czy rude włosy i bardzo jasną lub piegowatą skórę, podchodź do przebywania na słońcu naprawdę ostrożnie. Używaj wówczas kremu z filtrem o SPF 50 (Sun Protection Factor) i wyższym. Osoby o włosach blond lub ciemny blond, z jasną skórą powinny być zaopatrzone w kremy o SPF 20-25. Najbardziej popularne SPF 5 czy 10 dedykowane są dla ciemnookich i ciemnowłosych osób o oliwkowej karnacji.

Korzystaj ze słońca z rozsądkiem. Pierwszego dnia po przyjeździe na miejsce wypoczynku nie przesadzaj z czasem przebywania na leżaku. Jeśli jesteś na urlopie zagranicą w jednym z południowych krajów jak Grecja czy Egipt, to raczej nie musisz martwić się o pogodę. Słońce najprawdopodobniej pojawi się również nazajutrz, lepiej więc rozłożyć sobie kąpiele słoneczne równomiernie na cały okres wypoczynku, niż spalić się na skwarek już pierwszego dnia i potem przez cały wyjazd szukać cienia. Nie mówiąc już o tym, że nie powinniśmy w ogóle dopuszczać do sytuacji, w której będziemy spaleni słońcem. Powoduje to przyspieszenie starzenia skóry, a wszystkim nam zależy raczej by była ona jak najdłużej młoda i piękna.

Bardzo ważne jest odpowiednie nawilżanie skóry, letnią porą intensywniej niż zazwyczaj. Efekty w dużym stopniu zależą od regularności. Istotne jest także odżywianie, dlatego sprawdzaj czy używasz preparatów z odpowiednią ilością witamin A, E i C oraz koenzymu Q10. Przed nałożeniem czegokolwiek dobrze jest wykonać peeling, pamiętając by dopasować rodzaj kosmetyku i częstotliwość zabiegu do typu skóry. W ten sposób pozbędziesz się martwego naskórka i wygładzisz skórę, która stanie się gotowa na przyjęcie dalszych preparatów.

owoce

Dużo wody i warzyw

Dbanie o zewnętrzna powłokę skóry to jednak nie wszystko. Równie ważna jest odpowiednia ilość wypijanych przez nas płynów. Jeśli organizm jest odwodniony to skórze także brak odpowiedniego nawilżenia, staje się matowa i sucha. Pamiętajmy zatem, aby w czasie wyższych temperatur pić jeszcze więcej niż zazwyczaj, najlepiej wody mineralnej i  świeżo wyciskanych soków z owoców i warzyw.

Na wygląd skóry wpływa oczywiście także to, co jemy. Cenne są zwłaszcza antyoksydanty, które rozprawiają się z wolnymi rodnikami, czyli ubocznymi produktami przemiany materii powodującymi szybsze starzenie się organizmu. Antyoksydanty znajdziemy w warzywach i owocach oraz dobrych tłuszczach. Wartościowa jest witamina A w formie beta karotenu nadającego ładny koloryt skórze i zwiększającego jej odporność na słońce, przeciwdziałając poparzeniom. Dobrze jest zwiększyć jego ilość w diecie już na miesiąc przed planowanym wyjazdem. Znajdziemy go w żółtych i pomarańczowych warzywach i owocach takich jak dynie, morele, marchew, papryka oraz w zielonych warzywach: brukselce, szpinaku i kapuście. W diecie znaczącej dla skóry nie może zabraknąć również witaminy E zawartej na przykład w olejach roślinnych, likopenu obecnego między innymi w pomidorach, kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3, które znajdziesz  w nasionach roślin i rybach morskich.

Skóra po urlopie

dużo wody żeby nawodnićNa wczasach dorobiliśmy się pięknej opalenizny, z której jesteśmy dumni i dobrze się z nią czujemy. Chcemy, żeby nasza skóra jak najdłużej wyglądała tak jak tuż po wakacjach. Aby tak się stało musimy o nią odpowiednio zadbać. Po pierwsze zacznij od gruboziarnistego peelingu, który złuszczy martwy naskórek i zapobiegnie łuszczeniu się skóry. Następnie wmasuj w skórę balsam poprawiający jej koloryt. Najlepiej taki, który zawiera masło kakaowe. Jeśli chcesz na dłużej zachować opaleniznę, odwiedzaj raz lub dwa razy w miesiącu solarium, pozwoli to utrzymać upragniony kolor nawet przez całą zimę. Dobrym pomysłem jest częste spożywanie marchwi w postaci świeżego soku lub surowego warzywa. Staraj się nie brać gorących pryszniców czy kąpieli. Postaraj się rzucić palenie papierosów i znacznie ogranicz picie alkoholu, wpływają ona bowiem w dużym stopniu na wygląd skóry, która szarzeje i matowieje, niezależnie od wysiłku wkładanego w pielęgnację od zewnątrz.   

Przestrzegając tych zasad po urlopie wrócicie wypoczęci, zrelaksowani i zadowoleni z pięknego wyglądu, którego będą Wam zazdrościć znajomi, którzy jeszcze nie byli na wyjeździe :)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany. Zaznaczone pola są obowiązkowe *

*